【ルイボスティー】飲み続けたら生理痛が軽くなった話【体質改善】
どうもこんにちは、あおです。
皆さんルイボスティーって知ってますか。
最近よくお店に置いてあったり、雑誌やテレビなんかで
取り上げられることが多くなって
知名度上がってきてますよね。
専門のショップまであるくらい。
でもやっぱりまだ未知の部分って多いと思うんです。
私の周りにも「ナニソレ？」って人が結構います。
でもね、このルイボスティー飲み続けて
体感したので声を大にして言いたいんですが、
本当に効果すごかったです！大感謝です！
このお茶を知って、飲み始めてから
長年の悩みの種だった重い生理痛が劇的に
改善されました。
おまけに他の体質も改善されて、いろんな部分を
プラスに変えてくれました。
こんなすごいお茶を知らないままに
しておくなんて本当にもったいない！
特に私と同じ悩みを持ってる方には
ぜひとも知ってほしい！
ということで、ルイボスティーの布教も
かねて、どれほど素晴らしい効果があるのか
書いていきたいと思います。
１．ルイボスティーってどんなお茶？
「ルイボス」とは、現地の言葉で「赤い茂み(Red Bush)」を意味します。
ルイボスティーは紅茶や緑茶、中国茶等の「お茶」とは全く種類の異なる飲み物です。
ルイボスティーは豆科の低木（いわゆる“しげみ”）の松の葉のような針状の葉の部分で、学名をアスパラサス・リネアリスといいます。
古くより南アフリカの先住民の間で日常的な飲み物として親しまれる一方で、「奇跡のお茶」「不老長寿のお茶」として、日々の健康のために飲まれ続けてきました。
上記の説明文の通り、アフリカ産のちょっと変わったお茶です。
お茶の色は深い赤で、香りも独特。
鉄分を多く含んでいるようで、少し舌が熱く感じる
感覚がするかもしれません。
ちょっと癖のあるお茶ですが、私は
飲みづらいと感じたことはありませんでした。
まぁここは人によると思うので、試してみて
本当に苦手！という人は無理はしないように
してくださいね。
そしてこのルイボスティー、
カフェインが含まれていないお茶なんです。
なので夜飲んでも全然大丈夫！
寝る前に一杯飲んで、体をあっためて寝ると
とてもリラックスできますよ。
生理痛を改善出来るものを探して、辿りついたのがルイボスティーだった
飲み始めた、というかルイボスティーを知る
きっかけになったのは、辛すぎる生理痛。
昔からとんでもなく生理が重くて、本当に悩んでいたんです。
年々生理の症状がひどくなるというか、
生理が近づくと体はだるいし頭は重いし気分は落ち込むし・・・
厄介な症状がどんどん増えていく始末。
どうにか改善出来ないものかとネットでいろいろ
探し回って、たどり着いたのがルイボスティーでした。
なんとなく検索に引っかかったサイトを見てみると、
・ミネラルが豊富でデトックス効果があり、むくみや冷え性に効果的
・フラボノイドが含まれていて、ストレス軽減の効果がある
・鉄分が豊富なうえカフェインが含まれていないため、鉄分補給には最適
・生理痛を引き起こす活性酸素を除去して新陳代謝を上げてくれるので、
体が温まりやすく痛みが出にくくなる
などなど、自分にとってものすごく嬉しい、
ずっと探し求めていた効果がずらり！
これを待っていた！！！
そこからはとんとん拍子でした。
次の日に大きなスーパーに売っているかどうか確認
しに行きました。
さすが街一番の大きなスーパー、ちゃんと置いて
くれていました。
どのブランドがいいとかは分からなかったんで、とりあえず
・オーガニックと書かれているもの（できれば原産地のを買うといい）
・あまり安すぎないもの（値段が高いほうが効果は出るそうです）
という２点のみ気を付けて買いました。
オーガニックと書かれているものは、
大体南アフリカ産のものが多いという情報があったのと、
南アフリカ産のルイボスティーは生産数が少ないので、どうしても
値段が高くなるから、高めのお茶の方が信頼できる
という意味だそうです。
とはいえあまり高いものを買う勇気も出なかったので、
イオンブランドのオーガニックルイボスティーを一箱買って
様子を見ることに。
参考にしたサイトによると、
なるべく長い時間抽出したほうが体にいい成分が
たくさん出ること、
カフェインが含まれていないので、長時間煮出しても
渋みが出ないことが書かれていました。
私が買ったものはティーバッグタイプのもので、
煮出すのもなんとなく面倒だなぁ、という
思いもあったので、とりあえず
お湯を注いで、約３０分置いてから飲む。
という方法を考案。
面倒くさがる時点でいかがなもんかと
思いもしますが、夜は良くても朝の忙しい時間に
そこまで手間かけていられないので、
略式方法を編み出してみました。
この方法で朝と夜１杯ずつ飲み続けた結果、
嬉しい変化がたくさん起きました。
飲んでみて変わったこと
飲み始めて変わったのは、
朝すっきり起きられるようになった
体重が少しずつ減ってきた
ちょっとのことでイラっとしなくなった
精神的に落ち込みすぎることがなくなった（これめっちゃ助かった）
冷え性が改善されて、足のむくみも軽くなった
そして何より生理にかかわる悩みがほとんど全部改善された！
生理前の重度の精神的不安定期間と腰の重だるさがなくなり、
ロキソニン先生にたくさんお世話にならなきゃいけないくらい
重かった生理痛はほとんどなくなり
（まったく痛みがない時もあるくらいになりました）
経血の量も目に見えて減りました（元々過多気味だった）
やーホント自分でびっくりです。
こんなに効果があるとは思っていませんでした。
何よりあの辛かった痛みが改善されたのがもう本当に
泣けるほど嬉しい！まさに天国！！
ただしまったく痛くなくなったわけではないですよ。
耐えられる程度の痛みに緩和されたというか、
布団の中で唸ってのたうち回る回数が劇的に減りました。
改善したのには他の要因もあるのかな？とも思ったんですが、
主な要因として考えられることは他にないので
（合わせて柔軟体操とかしてましたが、それは以前からやってたので）
お茶のおかげが大きいと思っています。
これはすんごいもん見つけた！！！
ということで、それからずっと続けています。
暑い時期は、ホットよりは効果は落ちてしまうようですが
アイスにして飲むといいです。水出し用のとか出てます。
私はこの夏は無印良品の水出しルイボスティーで乗り切りました。
ホットの時より飲みやすいかも。
ほかにもたくさん効能はあります。
アンチエイジングとか美肌効果、アトピー対策、便秘や下痢の対策、
加齢臭や更年期障害や風邪や熱中症、果ては水虫まで。
いろんな効果がある魔法のお茶、ルイボスティー。
不老長寿のお茶と呼ばれるのもわかる気がします。
もしかしたらあなたの悩みも解決してくれる効能があるかもしれません。
一度調べてみると幸せになれるかもしれませんよ！
人によって体質が違いますし、私のように効果絶大だったり
逆にまったく効かないという人もいると思いますが、
試してみる価値はあると思います。
ただし飲み過ぎには要注意！
あまりに多くの栄養素をたくさん含んでいるので、
摂り過ぎてしまうと逆に体調を崩してしまうことがあるようです。
なので一度にがぶがぶ飲まずに、毎日必ず適量を飲んで
健康維持しましょうね。
気になった方はぜひ一度、試してみてください！
それじゃ、また！
